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Stage Trail & Yoga

17 août - 19 août

190€ à 410€
Offrez-vous un stage Trail & Yoga à Annecy pour profiter de 3 jours sportifs et bien-être en montagne.

Annecy et ses massifs montagneux sont parfaits pour commencer à courir en montagne et à son rythme. De nombreux petits sentiers, ou la course reste facile, parcourent les alpages, les forêts et les prairies d’altitudes. Une région qui vous offre un panorama grandiose sur toute la chaine des Aravis et du Mont-Blanc.  Vous profiterez également de 2 séances de yoga par jour pour découvrir ou approfondir votre expérience durant le séjour.

Vous découvrirez une région calme et paisible où la pratique du trail est familière. Les abords du lac sont idéaux pour la pratique du yoga et la détente après une belle journée en montagne.

Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces deux journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Authentic Nutrition et Sammie.

Stage Trail & Yoga
Stage Trail & Yoga
Stage Reconnaissance Maxi Race Annecy
Stage Trail & Yoga
Stage Reconnaissance Maxi Race Annecy
Stage Trail & Yoga
Stage Reconnaissance Maxi Race Annecy


Jour 1

Accueil à 9h à Annecy

10h : 1h30 de méditation + pranayama (exercices de respiration) + yoga dynamique

14h : sortie rando-course en montagne au Veyrier

 18h : 1h30 de yoga doux


Jour 2

8h : footing 30min au bord du Lac

8h30 : 1h de méditation + pranayama (exercices de respiration) + yoga dynamique

11h : sortie rando-course en montagne dans le Semnoz

18h : 1h de yoga doux


Jour 3

8h : 1h de méditation + pranayama (exercices de respiration) + yoga dynamique

10h : rando-course en montagne près de La Tournette

Fin du stage à 16h à Annecy

Ce séjour est ouvert aux traileurs de niveau 1 : Aspirant. Vous courrez une à deux fois par semaine mais êtes débutants ou aspirants en course nature. Il est parfaitement adapté aux débutants (en trail comme en yoga).

Vous serez encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et une professeure de yoga diplômée et vous évoluerez en petits groupes. Sorties de 2h à 5h par jour en comptant les pauses.

Le soir, vous pourrez vous détendre à l’auberge qui nous accueille sur ce séjour.

Niveau 1 : Aspirant

Pré-requis : course à pied 1/2 fois par semaine pendant 1h
Expérience course nature 10 kms

En stage : Entre 10 et 15km par jour
Moins de 800m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 2-3h en montagne

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en bonne forme physique

Technique : Vous avez déjà couru sur sentiers ou chemins de montagne.

Les + Antécimes

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et une professeure de yoga diplômée
  • Un buff Antécimes offert à chaque participant
  • Test gratuit des produits TSL Outdoor, Authentic Nutrition et Sammie

Fiche technique


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Dates

17-19 août 2018

Votre accompagnateur


Maxime GAUDUIN
Téléphone :
06.08.60.67.04

Les niveaux en trail

Niveau 1 : Aspirant

Entre 10 et 15kms par jour
Moins de 800m de D+ par jour

Niveau 2 : Confirmé

Entre 15 et 35kms par jour
Entre 800m et 2000m de D+ par jour

Niveau 3 : Expert

Entre 20 et 45kms par jour
Entre 1000m et 2500m de D+ par jour

Plus d’informations sur les niveaux sur nos séjours et stages en trail

Billets

Accompagnant séjour Trail & Yoga à Annecy190Séjour Traill & Yoga à Annecy : tarif accompagnant, incluant deux nuitées en pension complète.
Séjour Trail & Yoga à Annecy4302 jours de Trail & Yoga à Annecy : frais pédagogiques et deux nuitées en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage.

Détails

Début :
17 août
Fin :
19 août
Prix :
190€ à 410€
Catégories d’Évènement:
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Organisateur

Maxime
Téléphone :
06.08.60.67.04

Lieu

Annecy
74000 France + Google Map