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Stage Trail reconnaissance Ultra Tour des 4 Massifs (UT4M)

23 juillet - 26 juillet

95€ – 530€
Partez avec Antécimes sur un stage Trail de 4 jours pour effectuer une reconnaissance de l’Ultra Tour des 4 Massifs. Un parcours sublime autour de la capitale des Alpes où vous découvrez chaque jour un massif différent.

Le Vercors et la Chartreuse, parcourus par superbes lignes de crêtes et de jolis vallons boisés ; l’Oisans et Belledonne pour savourer une aventure alpine entre sommets et prairies d’altitude.

Vous apprenez les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…Vous abordez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un ultra trail, entrainement, gestion de l’effort, récupération. Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Authentic Nutrition et Sammie.

 

Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs
Trail UT4M Ultra Tour Des 4 Massifs

Ce séjour est ouvert aux traileurs ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et du trail. Il est parfaitement adapté aux coureurs désirant se perfectionner et se préparer pour des ultra trails comme l’Ultra Tour des 4 Massifs. La course aura lieu cette année du 22 au 26 août 2018.

Vous êtes encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluez en petits groupes. Sorties de 7h à 10h par jour en comptant les pauses.

Le soir, vous pourrez vous détendre à l’auberge qui nous accueille sur ce séjour.

Jour 1
VERCORS
39 kms
2.700m D+

Jour 2
OISANS
47 kms
3.400m D+

Jour 3
BELLEDONNE
42 kms
2.700m D+

Jour 4
CHARTREUSE
44 kms
2.500m D+

Ce séjour est ouvert aux traileurs de niveau 3 : Expert. Ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et du trail et une expérience sur les formats longs. Il est parfaitement adapté aux coureurs désirant se perfectionner et se préparer pour des trails longs et techniques comme l’UT4M. La course aura lieu cette année du 22 au 26 août 2018.

Vous serez encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluerez en petits groupes. Sorties de 6h à 10h par jour en comptant les pauses.

Le soir, vous pourrez vous détendre à l’auberge qui nous accueille sur ce séjour. Nous pourrons échanger autour de la préparation physique de l’UT4M et vous donner des conseils nutrition et gestion en trail. Une analyse approfondie du parcours vous sera également donnée afin que vous puissiez aborder la course dans les meilleures conditions possibles.

Niveau 3 : Expert

Pré-requis : entrainement assidu course à pied avec des sorties longues régulières 2h/2h30
Expérience Trail long 40/60km

En stage : Entre 25 et 45km par jour
Entre 1000 et 2500m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une
sortie de plus de 6h en montagne

Physique : Vous courrez très
régulièrement et vous pratiquez des
sports d’endurance au moins 3 fois /
semaine (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique

Technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Les + Antécimes

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Un buff Antécimes offert à chaque participant
  • Test gratuit des produits TSL Outdoor, Authentic Nutrition et Sammie

Fiche technique


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Ce séjour peut également être réalisé pour votre club, à la date de votre convenance. N’hésitez pas à contacter Maxime au 06.08.60.67.04 ou par mail pour toute demande de devis.

Dates

23 – 26 juillet 2018

Votre accompagnateur


Mathieu RINGOT
Téléphone :
06.83.64.94.71

Les niveaux en trail

Niveau 1 : Aspirant

Entre 10 et 15kms par jour
Moins de 800m de D+ par jour

Niveau 2 : Confirmé

Entre 15 et 35kms par jour
Entre 800m et 2000m de D+ par jour

Niveau 3 : Expert

Entre 20 et 45kms par jour
Entre 1000m et 2500m de D+ par jour

Plus d’informations sur les niveaux sur nos séjours et stages en trail

Billets

Trail reconnaissance UT4M 4 jours550Trail reconnaissance UT4M 4 jours : frais pédagogiques et trois nuitées en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage.
J1 - Vercors95Trail reconnaissance UT4M 1er jour (23 juillet) : frais pédagogiques et navette aller/retour.
J2 - Oisans95Trail reconnaissance UT4M 2e jour (24 juillet) : frais pédagogiques et navette aller/retour.
J3 - Belledonne95Trail reconnaissance UT4M 3e jour (25 juillet) : frais pédagogiques et navette aller/retour.
J4 - Chartreuse95Trail reconnaissance UT4M 4e jour (26 juillet) : frais pédagogiques et navette aller/retour.

Détails

Début :
23 juillet
Fin :
26 juillet
Prix :
95€ – 530€
Catégories d’Évènement:
,

Organisateur

Mathieu
Téléphone :
06.83.64.94.71

Lieu

Grenoble
Grenoble, 38000 France + Google Map