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Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” à Arêches-Beaufort

21 juin 2019 - 23 juin 2019

160€ – 531€
Antécimes vous propose un stage trail de 3 jours pour effectuer une initiation au Skyrunning sur les traces de la Pierra-Menta été. Un parcours alpin et technique vous attend dans le Beaufortain alternant forêts, alpages, crêtes et sommets.

Nous vous emmènerons sur les traces de la célèbre course de ski-alpinisme. Avec 70km et 7000m de dénivelé positif répartis en 3 étapes, vous découvrirez des passages inédits dont certains « aériens » pour vous offrir de somptueux paysages. Nous suivrons le plus possible le tracé de la course dans sa version estivale.

Vous apprendrez les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération. Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Authentic Nutrition et Sammie.

Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort
Stage Reconnaissance Pierra Menta été Arêches Beaufort


Jour 1
Grande Journée
26 kms
2.500m D+


Jour 2
Grand Mont
27 kms
2.900m D+


Jour 3
Roche Parstire

 13 kms
1.200m D+

Ce séjour est ouvert aux traileurs de niveau 2 : Confirmé. Ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et du trail. Il est parfaitement adapté aux coureurs désirant se perfectionner et se préparer pour des trails longs et techniques comme la Pierra Menta été. La course aura lieu cette année du 5 au 7 juillet 2019.

Vous serez encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluerez en petits groupes. Sorties de 6h à 10h par jour en comptant les pauses.

Le soir, vous pourrez vous détendre à l’auberge qui nous accueille sur ce séjour. Nous pourrons échanger autour de la préparation physique de la Pierra-Menta été et des courses similaires, et vous donner des conseils nutrition et gestion en trail.

Niveau 2 : Confirmé

Pré-requis : course à pied 2/3 fois par semaine pendant 1h/1h15
Expérience Trail court 15/30km

En stage : Entre 15 et 35km par jour
Entre 800 et 2000m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 5-6h en montagne

Physique : Vous courrez très
régulièrement et vous pratiquez des
sports d’endurance au moins 3 fois /
semaine (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique

Technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Les + Antécimes

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Un buff Antécimes offert à chaque participant
  • Test gratuit des produits TSL Outdoor, Salomon, Authentic Nutrition et Sammie

Fiche technique


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Ce séjour peut également être réalisé pour votre club, à la date de votre convenance. N’hésitez pas à contacter Maxime au 06.08.60.67.04 ou par mail pour toute demande de devis.

Dates

21 – 23 juin 2019

Votre accompagnateur


Maxime GAUDUIN
Téléphone :
06.08.60.67.04

Les niveaux en trail

Niveau 1 : Aspirant

Entre 10 et 15kms par jour
Moins de 800m de D+ par jour

Niveau 2 : Confirmé

Entre 15 et 35kms par jour
Entre 800m et 2000m de D+ par jour

Niveau 3 : Expert

Entre 20 et 45kms par jour
Entre 1000m et 2500m de D+ par jour

Plus d’informations sur les niveaux sur nos séjours et stages en trail

Billets

Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” 3 jours350 315Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” à Arêches-Beaufort 3 jours : frais pédagogiques et deux nuitées en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage. Tarif Early Bird (-10%) jusqu'au 31 décembre 2018.
Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” 3 jours, tarif "équipe"590 531Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” 3 jours, tarif pour une équipe (deux personnes) : frais pédagogiques et deux nuitées en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage. Tarif Early Bird (-10%) jusqu'au 31 décembre 2018.
Accompagnant Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” 3 jours160Stage Skyrunning “Sur les traces de la Pierra-Menta d’été” 3 jours : tarif accompagnant, incluant deux nuitées en pension complète.

Détails

Début :
21 juin 2019
Fin :
23 juin 2019
Prix :
160€ – 531€
Catégories d’Évènement:
,

Organisateur

Maxime
Téléphone :
06.08.60.67.04

Lieu

Arêches-Beaufort
Arêches, 73270 + Google Map