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Stage reconnaissance Lozère Trail à Chanac

31 mars - 2 avril

50€ à 220€
Antécimes vous propose un stage trail de 3 jours pour effectuer une reconnaissance du Lozère Trail (parcours 100km et 50km). Un parcours exigeant vous attend dans les gorges du Tarn alternant forêts, vallons et plateaux.

Le Lozère Trail vous fera découvrir Saint Enimie, un des plus beaux villages de France plongé dans les gorges du Tarn. Son côté médiéval rend la course féerique et fantastique dans un lieu où la nature a su faire valoir ses droits. Les parcours sont tout de même techniques et difficiles pour bon nombre de coureurs ne préparant pas la course. Ne partez donc pas à l’inconnu et offrez vous l’opportunité de maîtriser une grande partie des parcours grâce à une reconnaissance de qualité durant 3 journées.

Vous apprendrez les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération. Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires Authentic Nutrition et Sammie.

Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail-06-2017_BD_18
Reconnaissance Lozère Trail-
Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail
Reconnaissance Lozère Trail


Jour 1
Sainte-Enimie : 1ere partie ultra-trail
30 kms
1.700m D+


Jour 2
Sainte-Enimie : 2ème partie ultra-trail
30 kms
1.400m D+


Jour 3
Sainte-Enimie – Chanac

 25 kms
700m D+

Ce séjour est ouvert aux traileurs de niveau 2 : Confirmé. Ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et du trail. Il est parfaitement adapté aux coureurs désirant se perfectionner et se préparer pour des trails longs comme le Lozère Trail. La course aura lieu cette année du 19 au 20 mai 2018.

Vous serez encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluerez en petits groupes. Sorties de 5h à 7h par jour en comptant les pauses.

Le soir, vous pourrez vous détendre à l’auberge qui nous accueille sur ce séjour. Nous pourrons échanger autour de la préparation physique du Lozère Trail et vous donner des conseils nutrition et gestion en trail. Une analyse approfondie du parcours vous sera également donnée afin que vous puissiez aborder la course dans les meilleures conditions possibles.

Niveau 2 : Confirmé

Pré-requis : course à pied 2/3 fois par semaine pendant 1h/1h15
Expérience Trail court 15/30km

En stage : Entre 15 et 35km par jour
Entre 800 et 2000m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 5-6h en montagne

Physique : Vous courrez et vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…).
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique

Technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Les + Antécimes

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Un buff Antécimes offert à chaque participant
  • Test gratuit des produits Authentic Nutrition et Sammie

Fiche technique


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Ce séjour peut également être réalisé pour votre club, à la date de votre convenance. N’hésitez pas à contacter Maxime au 06.08.60.67.04 ou par mail pour toute demande de devis.

Dates

31 mars – 2 avril 2018

Votre accompagnateur

Romuald DE PAEPE

Inscriptions :
Maxime GAUDUIN
Téléphone :
06.08.60.67.04

Les niveaux en trail

Niveau 1 : Aspirant

Entre 10 et 15kms par jour
Moins de 800m de D+ par jour

Niveau 2 : Confirmé

Entre 15 et 35kms par jour
Entre 800m et 2000m de D+ par jour

Niveau 3 : Expert

Entre 20 et 45kms par jour
Entre 1000m et 2500m de D+ par jour

Plus d’informations sur les niveaux sur nos séjours et stages en trail

Billets

Trail reconnaissance Lozère Trail 1 jour50Trail reconnaissance Lozère Trail 1 jour (préciser au moment de la commande) : frais pédagogiques et repas du midi.
Trail reconnaissance Lozère Trail 3 jours240 220Trail reconnaissance Lozère Trail 3 jours : frais pédagogiques et deux nuitées en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage.
Accompagnant Lozère Trail 3 jours155Trail reconnaissance Lozère Trail 3 jours : tarif accompagnant, incluant deux nuitées en pension complète et les transferts.

Détails

Début :
31 mars
Fin :
2 avril
Prix :
50€ à 220€
Catégorie d’Évènement:

Organisateur

Maxime
Téléphone :
06.08.60.67.04

Lieu

Chanac
Chanac, 48230 France + Google Map