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Stage devenir autonome en trail (Vercors)

9 juin - 10 juin

175€
Quoi de mieux que le massif du Vercors pour découvrir le trail ? Ce plateau situé à moyenne altitude est parfait pour commencer à courir en montagne et à son rythme. De nombreux petits sentiers, ou la course reste facile, parcourent le plateau à travers sapinières et prairies d’altitudes.

Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces deux journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.

Vous êtes encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluez en petits groupes. Sorties de 4h à 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont faibles. Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires Authentic Nutrition et Sammie.

Vercors
Vercors
Trail
Vercors
Vercors
Trail

Jour 1
Pas de l’Oeille
12 kms
800m D+

Jour 2
Château-Julien
15 kms
800m D+

Ce séjour est ouvert aux traileurs de niveau 1 : Aspirant. Vous courrez une à deux fois par semaine mais êtes débutants ou aspirants en course nature. Il est parfaitement adapté aux coureurs désirant devenir autonomes en trail.

Vous serez encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluerez en petits groupes. Sorties de 2h à 5h par jour en comptant les pauses.

Le soir, vous pourrez vous détendre à l’auberge qui nous accueille sur ce séjour. Nous pourrons échanger autour de la préparation physique et vous donner des conseils nutrition et gestion en trail.

Niveau 1 : Aspirant

Pré-requis : course à pied 1/2 fois par semaine pendant 1h
Expérience course nature 10 kms

En stage : Entre 10 et 15km par jour
Moins de 800m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 2-3h en montagne

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en bonne forme physique

Technique : Vous avez déjà couru sur sentiers ou chemins de montagne.

Les + Antécimes

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Un buff Antécimes offert à chaque participant
  • Test gratuit des produits TSL Outdoor, Authentic Nutrition et Sammie

Fiche technique


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Dates

9-10 juin 2018

Votre accompagnateur


Mathieu RINGOT
Téléphone :
06.83.64.94.71

Les niveaux en trail

Niveau 1 : Aspirant

Entre 10 et 15kms par jour
Moins de 800m de D+ par jour

Niveau 2 : Confirmé

Entre 15 et 35kms par jour
Entre 800m et 2000m de D+ par jour

Niveau 3 : Expert

Entre 20 et 45kms par jour
Entre 1000m et 2500m de D+ par jour

Plus d’informations sur les niveaux sur nos séjours et stages en trail

Billets

Découverte du trail en Vercors1952 jours de trail dans le Vercors : frais pédagogiques et nuitée en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage.

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Détails

Début :
9 juin
Fin :
10 juin
Prix :
175€
Catégories d’Évènement:
,

Lieu

Vercors
Bois Barbu
Villard-de-Lans, France

Organisateur

Mathieu
Téléphone :
06.83.64.94.71

Lieu

Vercors
Bois Barbu
Villard-de-Lans, France